Nach der Geburt

In den ersten Lebenswochen gilt es herauszufinden, was Ihr Kind wann genau braucht. Und das geht am besten, wenn Sie sich nichts anderes vornehmen. Jetzt geht es nur um Sie und Ihr Baby. Ob die Wohnung aufgeräumt ist oder nicht: Egal! Es stapelt sich das dreckige Geschirr in der Küche: Egal! Sie verbringen den Tag im Pyjama: Egal! Lassen Sie sich nicht von Ihren eigenen Ansprüchen stressen. Empfangen Sie nur so viel Besuch, wie Ihnen guttut. Am besten lassen Sie sich gleich eine warme Mahlzeit mitbringen anstatt des fünften Kuscheltiers fürs Baby.

Ihr Leben wird gründlich durcheinandergewirbelt, am Tag genauso wie in der Nacht. Das Baby bestimmt mit Wachen, Schlafen, Schreien, Trinken, Wickeln, Baden, Schmusen Ihren Tagesablauf. Vertrauen Sie Ihrem Baby. Es weiß, wann es was benötigt – ohne Waage, ohne Uhr, ohne Tabellen. „Bedürfnisorientiert“ nennen das die Expert*innen. Denn jedes Kind ist anders und einzigartig. Manche lassen sich in den ersten Wochen kaum ablegen und wollen ständig trinken. Andere schlafen viel. Manche schreien ausgiebig und lassen sich nur durch Tragen wieder beruhigen. All diese Verhaltensweisen von Neugeborenen sind normal! Um Ihr Baby zu verstehen, brauchen Sie gerade in den ersten Wochen viel Geduld, aber eines brauchen Sie nicht zu haben: Angst, Ihr Kind zu verwöhnen.

Vieles dreht sich um das Baby, aber auch Sie als Eltern haben Bedürfnisse, die im Alltag aus Füttern, Trösten, Wickeln manchmal zu kurz kommen. Daher ist es menschlich und normal, dass sich Mütter und Väter gelegentlich überfordert, übermüdet und vielleicht auch unsicher fühlen.

Unterstützen Sie sich gegenseitig oder lassen Sie sich, besonders wenn Sie alleinerziehend sind, von Familie oder Freund*innen helfen. Wenn es Ihnen gut geht, dann geht es auch Ihrem Kind gut.

Die körperlichen Geburtsverletzungen heilen meist von allein wieder, aber was ist mit den seelischen Verletzungen, die bei der Geburt entstanden sein können? Vielleicht hatten Sie einen Not- oder ungeplanten Kaiserschnitt oder ein anderes dramatisches, schweres Erlebnis. Vielleicht kam Ihr Kind zu früh, mit einer Erkrankung oder Behinderung zur Welt, oder Sie waren schon aufgrund einer Risikoschwangerschaft ständig in Sorge. Solche Erfahrungen lassen sich nicht so einfach vergessen. Manche Mütter beschreiben erst viel später (im zweiten Lebensjahr des Kindes oder wenn sie darüber nachdenken, wieder schwanger werden zu wollen), dass ihre Gedanken immer wieder um bestimmte Erlebnisse rund um die Geburt kreisen und sie nicht loslassen. Wenn Sie also bemerken, dass sich diese Gedanken auf Ihren Schlaf, auf die Beziehung zum Baby oder Ihrem Partner auswirken, hilft es vielleicht, wenn Sie noch einmal mit Ihrer Hebamme, Ihrer Gynäkologin oder Ihrem Gynäkologen über den Geburtsverlauf sprechen. Es gibt auch die Möglichkeit einer Einzelberatung zur Verarbeitung der schwierigen Geburt. Auch therapeutische Unterstützung kann in manchen Fällen sinnvoll und hilfreich sein.

Nicht nur für Mütter, sondern auch für begleitende Partner*innen kann eine Geburt belastend oder traumatisch gewesen sein. Zwar leiden sie nicht unter Geburtsschmerzen, aber hilflos im Kreißsaal zu stehen und nichts für Mutter und Kind tun zu können, kann ebenso traumatisch belastend sein. Väter und Partner*innen sollten daher auch das Gespräch mit der Hebamme oder mit einer Fachberatung suchen, um die Erlebnisse bei der Geburt zu verarbeiten.