Nur noch schnell die Welt retten

Jugendliche haben verschiedene Möglichkeiten, aktiv zu werden und soziales Engagement zu zeigen. Es gibt viele soziale Projekte in der Stadt – von und für Münchner Jugendliche.

Neben Fridays for Future haben auch Naturschutzverbände (Bund Naturschutz und Landesbund für Vogelschutz) eigene Jugendgruppen, die sich mit Umweltschutz beschäftigen. Greenpeace schafft mit seinen „Greenteams“ eigenständige Aktionen für Kinder und Jugendliche.

Angebote zum Thema Umweltschutz gibt es bei den Jugendverbänden, dem Alpenverein und in Nachhaltigkeitsprojekten in den Schulen. Natürlich dienen hier die Umweltaktivitäten nur als ein Beispiel für ein gesellschaftspolitisches, soziales Engagement. Sportvereine, Kirchengemeinden, die Freiwillige Feuerwehr und die Wasserwacht bieten weitere Möglichkeiten, sich zu engagieren.

Jugendliche entscheiden sich immer häufiger für eine vegetarische oder auch vegane Ernährung. Steht der Entschluss Ihres Kindes fest, auf Fleisch oder sogar auf alle tierischen Produkte zu verzichten, ist es wichtig, Ihr Kind bei der Umsetzung zu begleiten und zu unterstützen. Um Mangelerscheinungen durch fehlende Vitamine und Nährstoffe zu vermeiden, sollten Teenager*innen genau wissen, was bei einer vegetarischen beziehungsweise veganen Ernährung täglich auf dem Speiseplan stehen muss. Damit sich die Mahlzeiten gut in den Familienalltag einfügen lassen, muss der Einkauf daher gut geplant sein. Am besten, Sie beziehen Ihr Kind von Anfang an mit in die Planung und Zubereitung der Mahlzeiten ein. So lernt Ihr Kind nicht nur die wichtigsten Lebensmittel kennen, sondern wird gleichzeitig von Ihnen in die Fähigkeiten des Kochens eingeführt. Zusätzlich haben Sie eine besondere Möglichkeit geschaffen: die gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind!

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine vegane Ernährung für Kinder und Jugendliche bislang nicht. Für Jugendliche, die untergewichtig sind oder an einer Essstörung leiden, ist eine vegane Ernährung nicht geeignet.

Wichtig ist, regelmäßig die bedeutsamsten Nährstoffe überprüfen zu lassen. Vitamin B12 gilt als das kritischste Vitamin, welches wichtige Funktionen für das zentrale Nervensystem übernimmt. Vitamin B12 kommt in pflanzlichen Lebensmitteln nicht vor und muss daher gezielt über Nahrungsergänzungsmittel oder mit B12-angereicherter Zahnpasta zugeführt werden. Informieren Sie sich hierzu am besten in Ihrer Kinder- und Jugendarzt- oder Ihrer Hausarztpraxis.